日常生活要怎么预防便秘？
2021-12-02 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：平时喜欢吃零食,上班比较忙,有时想上厕所,没时间就憋一会,过了那是时间就不想上了,最近几个月,好几天不大便一次,肚子发胀。
想得到怎样的帮助：日常生活要怎么预防便秘？
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满意答案
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- 韩金利 副主任医师
- 哈尔滨二四二医院
病情分析：
患有便秘需要注意生活规律，饮食方面多吃含纤维素较多食物，多饮水补充水分，防止大便干结，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，可以口服益生菌调节肠道正常菌群。
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2021-12-02 18:48
其他答案 (1)
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- 何凡 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
平时应该注意多喝温水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃点苹果，香蕉，白菜，胡萝卜，木耳，大枣，地瓜，吃饭以后应该注意适当的运动运动，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻油炸的食品。
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2021-12-02 18:19
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