跑步膝盖韧带拉伤走路跑步腿部不吃力

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为跑步时膝关节拉伤引起副韧带损伤，一般这种情况首先建议注意休息，减少剧烈运动，口服舒筋活血药物，局部热敷，烤电微波治疗一般考虑不建议剧烈运动，一般需要三个月左右恢复，恢复需要一定过程，没有特别有效方法加快恢复

病情分析：
根据你叙述的情况，如果是在跑步时出现韧带拉伤，这种情况首先要停止跑步，注意患肢休息，并对损伤部位给热敷或中药熏洗，也可以局部贴膏药治疗，看恢复的情况，是否到9号能参加跑步。如果韧带损伤较重，就要到骨科就诊，必要时做韧带修补手术治疗。