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如何预防社交恐惧症？

2021-12-03 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：我从小就不爱说话，尤其是对异性，一说话就害羞脸会红，被老是批评了也脸红，从不敢和别主动说话。现在成人了，还和小时候一样，不敢与人对视,脸红耳赤,尴尬,心跳加速。

想得到怎样的帮助：如何预防社交恐惧症？

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病情分析：
社交恐惧症是指在社交场合出现恐惧不安，不愿意与人沟通交流，恐惧，害怕，懦弱，胆小。像你所说的脸红耳赤，尴尬心跳加速。这种情况首先内心要暗示自己没什么可恐惧的，要放松心情，做深呼吸。

投诉 2021-12-03 17:31

其他答案 (1)

病情分析：
在日常生活中要注意休息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜，同时要和朋友家人多沟通多交流，分散自己的注意力有助于缓解这些症状，必要时可以选择心理治疗来改善，或者服用小剂量的抗焦虑药物治疗

投诉 2021-12-18 09:35

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