失眠情绪不稳低落易怒

病情分析：
你好!看了你的描述是否最近工作压力大才形成的状态？如果这种情况超过两周时间那么考虑是抑郁焦虑症、如果是工作压力所致那么调整好心态会自愈

指导意见：
建议到医院去做个心理测评！平时

保持心情舒畅、多听听音乐、散散步、约上几个小伙伴出去旅旅游放松心情、多晒太阳饮食清淡为主、视情况而定

病情分析：
你说的这种情况有一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，压力比较大，经历影响等都可能有一定的关系。

指导意见：
如果出现了身体症状，需要就诊于专科门诊，看是否存在身体上的疾病。如果能够排除身体疾病影响，可以就诊于心理门诊，接受系统的心理治疗来帮助改善。平时要积极的去调整自己的状态，生活中遇到的问题要及时解决，不要让负面情绪堆积，多想一些积极乐观的事情，多鼓励自己，可以适度做一些放松身心的事情，做些适度的体育锻炼来充实生活，调整身体状况。