血压最近增高，超出正常值

病情分析：
根据你所描述的情况，血压有所升高有可能与增加体重有关，建议适当锻炼控制体重，戒烟戒酒，在饮食上要少吃点胆固醇高脂肪高的食物，低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以每天适量的饮用黑茶和普洱茶，规律作息，不要熬夜。

病情分析：
血压如果出现增高的这种情况下，那么是存在一定的这种高血压的这种症状。和平常的饮食有很大的关系，如果血压的数据不是很高的话，一般的也是不需要吃药的，平时要适当的控制饮食，以及一些低盐低脂的饮食加以调养，要保障充足的睡眠，这样是能够有效的稳定血压的。

病情分析：
如果最近血压升高，超出正常范围的话，那么这种情况我觉得主要还是跟你体型肥胖有一定的关系，也有可能是最近你喝酒或者是吃盐太多的原因导致致的，这个一般的事没有什么大问题的，你控制饮食多运动，应该就能降下来