长期焦虑紧张睡眠极差血压高

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，长期焦虑紧张，睡眠极差，导致血压升高。

指导意见：
如果是因为长期的焦虑紧张，睡眠极差，那是需要去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生，面诊后配合助眠药物的和抗焦虑药物治疗的。长期的紧张焦虑睡眠不好就容易导致血压升高，因为高血压属于心身疾病，只要你的焦虑和睡眠控制好了，你的高血压会恢复正常的，因为你现在还不到高血压的年龄。平时多做做运动做到规律生活，对提高睡眠质量也有帮助的。

病情分析：
你的情况是焦虑紧张，血压升高，影响了你的睡眠，影响了你的身体健康，问这种情况应该怎么办

指导意见：
上述情况首先要调整你的心情，保持充足的睡眠时间和质量，同时有规律的生活，注意增加营养，符合身体的消耗需要。多交朋友，多交流，减轻负担。放松心情，快乐生活。必要的情况下，用降压药物。