2021-12-04 3人回答
健康咨询描述:减肥喝鲜奶增加蛋白质吗
满意答案
病情分析:
牛奶就是含有蛋白比较高,如果你想要减肥的话,在饮食上要注意的一日三餐要规律,不要吃生冷辛辣的东西的,多吃水果和蔬菜,放松自己的心情的,不要给自己太大的压力,多运动。
其他答案 (2)
病情分析:
鲜奶中含有蛋白质,喝鲜奶可以增加蛋白质减肥的患者,可以每天喝一袋鲜奶,这样既能够提供能量又能够补充蛋白,均衡营养。减肥的患者还可以每天吃一个鸡蛋来补充蛋白
病情分析:
减肥期间喝鲜奶对身体健康是有益的,对减肥也有利,在减肥的过程中,一定要控制好饮食的总量,减少吃高热量高脂肪的食物,每天要坚持运动锻炼,可以选择跑步、减肥操,健美操等一些运动来进行减肥,运动量也要达到一个小时左右,只要长期的坚持,减肥一定能成功。