2021-12-04 3人回答
健康咨询描述:很瘦怎么能长胖啊
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病情分析:
想要长胖可以每天摄入多一点碳水化合物及蛋白质,可以做一些有氧运动,如游泳,慢跑等,但是时间不能太长,运动不能太剧烈,否则可能会增加消耗能量,平时还要注意保持良好的生活习惯,尽量少熬夜
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病情分析:
根据描述的情况,患者很瘦,很瘦,有可能是患者脾胃不好,消化不好,不容易吸收,所以身体会比较瘦,患者想要长胖,平时一定要调理好脾胃,脾胃调理好了,身体才可以慢慢恢复,患者可以服用一些健脾丸,或者人参归脾丸,这些对于脾胃不好的人群都有很好的作用,平日一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,可以吃一些高蛋白的食物,比如牛肉,猪肉,鸡肉,鱼肉。这些食物可以增加身体营养,提高身体免疫力,多吃新鲜的蔬菜和水果,荤素搭配营养均衡。
指导意见:
如果本身比较瘦的话,建议还是要前往医院就诊检查一下是比较好的,确定具体的情况,另外是可以适当的补充一些营养的,注意营养均衡搭配合理,这样的话是比较好的,也可以适当的活动锻炼身体,补充一些蛋白质。