2021-12-05 1人回答
健康咨询描述:每天吃多少蔬菜能保证营养均衡?
满意答案
病情分析: 每天摄入量300到500克蔬菜比较合适。为了均衡营养,一般要保证每天摄入300-500克蔬菜,而且其中深色蔬菜应占蔬菜总摄入量的一半。一日三餐中,蔬菜占的比重还是很大的,应保证每天摄入三百到五百克蔬菜。
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