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怎样让小腿变粗

2021-12-05 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：女友喜欢肌肉型的男生，我却属于瘦弱型。开始以为她只是说说，后来觉得有必要改变一下，我上身还可以，就是这腿有点太细了，我想让它变得粗一些，应该怎么锻炼好

想得到怎样的帮助：怎样让小腿变粗

满意答案

病情分析：
让小腿变粗的最好方法就是进行肌肉锻炼。一般可以让小腿变粗变粗的体育锻炼，大摆幅度进行跑步，可以进行跳远，跳绳，跳高等运动，还可以进行爬山等户外有氧运动，多吃一些高蛋白质的食物，如牛肉，羊肉等，有助于帮助正常的能量供应。

投诉 2021-12-05 08:34

其他答案 (1)

病情分析：
想要让小腿变粗，可以通过运动的方法，因为运动可以让小腿肌纤维变得发达，常见的运动主要是骑自行车，长跑，跆拳道，长时间站立正步走等，都是锻炼小腿肌肉的好办法，在饮食上可以多吃一些牛肉，鸡肉，羊肉，鱼肉等，让小腿肌肉的营养及时的得到补充。

投诉 2021-12-05 08:43

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