适度的锻炼是如何锻炼呢？
2021-12-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：适度的锻炼是如何锻炼呢？
满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
适度的锻炼就是不能够剧烈的运动，可以慢跑散步或者是太极拳，瑜伽，游泳，这些都不是太剧烈的，另外还有跳舞之类的。如果是亚健康的人群，每天坚持适度的锻炼，能够提高机体的免疫力，改善亚健康的状态。
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2022-11-21 11:31
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