2021-12-05 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:本人早晚都会喝牛奶,都是空腹喝,已经喝了几个月,还没有什么问题不舒服,不过偶尔有点上火,不知道空腹喝牛奶的问题,以及早晚是否都要不空腹喝,还有要搭配什么喝牛奶才能让营养做到最大化的吸收,谢谢?
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病情分析:
一般情况下,早晚喝牛奶是不会导致上火的,建议不要信一些网上的谣言,但是建议早上的时候不要空腹喝牛奶,不利于消化和吸收,可以配合一些糕点、面包、馒头、鸡蛋、饼干等,一般晚上的时候也可以喝牛奶,可以很好的为身体补钙。
晚上可以不要搭配东西直接空腹喝牛奶吗
晚上睡前半小时喝,有助于促进睡眠,那时候刚吃完晚饭,也没多久没关系的。
好的谢谢?
其他答案 (3)
病情分析:
即使是空腹喝牛奶的话,一般对身体也没有什么太大的影响,可能在空腹的情况下有一部分牛奶作为能量消化掉。在来之前吃一些淀粉类的食物,或者是已经吃过的淀粉类食物,这样更能充分的利用蛋白质
好的谢谢?
病情分析:
早晚都会喝,牛奶是可以的,牛奶富含优质蛋白并且还含有各种微量元素,能够补充人体所需的营养,但是尽量不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶会稀释胃酸,影响消化吸收,牛奶可以和面包蛋糕搭配,同时也要再吃一些水果,这样营养比较全面。
好的谢谢?
病情分析:
根据你描述看来,你偶尔上火的问题可能跟喝牛奶关系不大啊,牛奶中含有优质的蛋白质能够为人体提供营养成分。如果没有拉肚子等不舒服的情况牛奶什么时候都可以喝的。
好的谢谢?