怎么瘦肚子和腰上的赘肉？
2021-12-06 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：没生孩子之前体型还是不错的，但是生完宝宝后其他部位恢复的还都不错，就是这肚子和腰上的赘肉怎么也去不掉，现在又到了夏天了，这么些的肉肉搞得我以前的那些性感的衣服都不能穿，想找一下能瘦肚子和腰上赘肉的方法。
想得到怎样的帮助：怎么瘦肚子和腰上的赘肉？
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
首先要控制饮食，避免高脂肪、高热量食物的摄入，以清淡为主。再就是增强体育锻炼，每天40分钟以上的有氧运动，比如瑜伽、开合跳、跑步、游泳等，来促进新陈代谢，加快腹、腰部多余脂肪的燃烧。同时也可以做一下局部的按摩。
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2023-02-13 10:47
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