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清肠道排宿便最有效的方法是什么？

2021-12-07 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：我现在就是一天或者两天就能够上厕所排一次大便，有时候是早上排，有时候下午排，每次大便都有点便秘，排不净的感觉，做医生的朋友说我这是体内有宿便的问题，让我每天早上可以空腹喝点盐水或者蜂蜜水。

想得到怎样的帮助：清肠道排宿便最有效的方法是什么？

满意答案

病情分析：
正常人吃的食物会经过身体的消化吸收等各种处理，在进入到体内之后1~3天才会被排泄出来，如果长时间不排便，容易造成腹痛，腹胀，排便困难，需要多吃含纤维素较多食物，吃新鲜水果蔬菜，有利于促进胃肠道蠕动，多运动可以增加肠道肌肉运动，能够改善便秘症状。

投诉 2021-12-07 10:09

其他答案 (1)

病情分析：
每天喝适量的蜂蜜水，饮食规律，吃清淡易消化的饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，养成定时排便的习惯，对于清理肠道排宿便效果是最好的，如果有便秘的发生，还可以使用润肠通便去胃火的中药治疗，效果也比较好

投诉 2021-12-07 09:32

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