每晚快走能减肥吗
2021-12-07 2人回答
健康咨询描述：每晚快走能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
每天快走是可以减肥的，因为在快走的过程中能够有效的燃烧体内的脂肪，同时也要严格控制饮食，每餐只吃七分饱，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，晚餐尽量不吃主食，多吃一些水果，对减肥都是有帮助的。
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2021-12-07 13:59
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
每天晚上走路对减肥有一定的帮助，在快走的过程当中，会消耗身体当中的热量和脂肪。在运动的同时，饮食要以清淡为主，不要暴饮暴食，不要吃高脂肪，高热量的食物，不要喝咖啡，要养成良好的作息习惯，早睡早起，通过长时间的坚持锻炼与严格的控制饮食，才能够达到减肥的效果
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2021-12-07 14:25
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