每天睡不着，总是想哭
2021-12-07 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天睡不着，总是想哭，总是会胡思乱想，每天天黑了就会喘不过来气，感觉自己好好累好累
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
这种情况有可能是心理压力过大或者是劳累所造成的，建议及时调整自己的心态，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，及时的调整自己的状态，注意休息。
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2022-11-09 11:29
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