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晚上睡觉出汗睡眠质量差

2021-12-08 2人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：入睡两三个小时出汗，醒来又不出，睡眠质量差！

满意答案

病情分析：
你好，从你现在的这一系列情况叙述来看，晚上存在睡眠问题，可能与精神压力过大，休息不好，工作过于疲劳有关，另外，也不排除存在其他器质性病变造成的原因！

指导意见：
建议您先不要过分的焦虑和强迫思维，最好能够到正规的医院进行一个详细系统的检查，根据检查的结果来对症治疗，同时也可以注意调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，避免过分的紧张和焦虑，白天不要给自己太大的压力，工作不要过于疲劳，慢慢调整

投诉 2021-12-08 08:36

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，一般情况下身体比较偏弱的人有这个现象，医学上这就叫盗汗！以你这个岁数来说的话，没有什么器质性的病变，不需要过分的担心的。

指导意见：
建议你一个是要营养比较充足，不要挑食按时吃饭，第2个就是要由弱到强的加强锻炼，身体运动时间延长一些，达到一个半小时就好了，第3个就是要休息好，第4个就是要有自己明确的奋斗目标，使自己变得精神起来！

投诉 2021-12-08 08:44

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