全素减肥减的是脂肪吗
2021-12-08 2人回答
健康咨询描述：全素减肥减的是脂肪吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
全素减肥减的是脂肪的，但是不建议全素减肥，会造成营养不良。减肥期间，还是需要注意饮食营养均衡，尽量吃高蛋白质、高维生素、高纤维素的食物，同时每天要进行一定量的有氧运动。
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2021-12-08 12:50
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
只吃素食的话能够减少热量的摄入，当摄入热量小于消耗热量的时候，体脂就会下降。建议的话适当增强有氧运动，比如可以根据自己的爱好选择打篮球，踢足球等等，每天坚持半小时，能够有效的增加热量消耗，同时训练肌肉，提升心肺能力，增强体质。
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2021-12-08 11:32
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