多梦易醒无法深度睡眠怎么办
2021-12-08 1人回答
性别：男年龄：65岁
健康咨询描述：我的爷爷，睡眠质量很差，多梦易醒，请问医生多梦易醒无法深度睡眠怎么办？
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满意答案
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- 牛玥 副主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
做梦是每个人都会遇到，单纯多梦不失眠，多因过度劳累，精神紧张等因素诱发的，对人体影响不大的，如果经常做梦易醒就会影响睡眠质量，引起神经疲惫，影响正常学习和工作。睡前应该避免饮食，以及和浓茶、咖啡等。平时注意情绪保持平稳状态，避免压力过大，紧张过度，可适量进行一些运动等。同时可以服用阳光老人老来保参乌健脑胶囊，用于因肾精不足，肝气血亏所引起的精神疲惫，失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，记忆力减退。改善失眠患者睡眠质量。
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2021-12-13 16:12
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