冬天手脚出汗，但手脚不热，很冷。夏天更严重

病情分析：
从你的描述知道，你出现了手脚冷，出汗，睡眠质量不好的现象，这种情况应该进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
手脚冷出汗的现象建议你应该去医院找中医进行调理，睡眠质量不好的现象可以先进行自身的调节，养成良好的作息习惯，每天进行适量的运动，培养自己的兴趣爱好，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
应该是血液循环不好，晚上多泡脚，多喝姜糖水，保持心情愉悦，想的多，是交感神经太兴奋，副交感神经没有进行有效的调节。

指导意见：
睡前做静心的事，看书或者听轻音乐，让自己轻松，可以听冥想，调节一下自己的神经系统。白天多运动，制定健身计划。运动可以减轻压力。