冬天怎样减肥最快最有效？
2021-12-09 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：每逢佳节胖三斤，尤其是在冬天，吃得多吸取热量，运动的少，一个冬天过去，体重蹭蹭的往上增加。一直都在寻找减肥的方法，但是又很爱吃，夏天运动又怕热坚持不下去，就变得越来越胖，这样让我很困扰。想接着在冬天可以把体重减下去，实现我的减肥梦。
想得到怎样的帮助：冬天怎样减肥最快最有效？
免费咨询
满意答案
-
- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥的方法有很多，冬季减肥最快建议早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，不能吃夜餐，在睡前三小时以内不要吃任何东西，多做有氧运动，例如慢跑爬山等，可以适当的做一些仰卧起坐，练瑜伽
投诉
2023-01-04 09:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识