说话意思混乱，害怕跟人对视

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近三个月集训，出现睡眠时间很少的问题，导致你感觉自己说话做事都很慢了。

指导意见：
你要知道长时间的睡眠不足，很容易出现情绪和行为方面的问题，也容易出现认知方面的问题，建议你尽早去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议，平时尽量做到规律生活，不要熬夜，多做做运动对你都会有帮助的。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的社交障碍，这与你精神压力比较大，过于疲劳，休息不好，心理问题影响等都有一定的关系。

指导意见：
单纯根据你的描述，无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，看是否存在疾病影响。另外，平时一定要调整好自己的状态，避免存在精神压力，不要让身体太疲劳，也一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人沟通交流的场景，以此来缓解压力，一旦出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调节。