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颈椎不好用什么姿势睡觉

2021-12-09 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：颈椎不好用什么姿势睡觉？睡多高的枕头？做什么动作可以恢复？

满意答案

病情分析：
建议你仰卧位休息，枕头松软度合适，高度20厘米左右，平时注意保护，减少损伤，劳累，着凉的发生，做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动，再配合局部物理治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗

投诉 2021-12-10 08:21

其他答案 (2)

病情分析：
颈椎不好睡觉姿势正常就可以但是睡觉的枕头不要太高也不要太软，高度是自己握空拳多高枕头就多高，最好是荞麦皮做的枕头。平时应该减少低头活动避免着凉。

投诉 2021-12-10 08:24

病情分析：
光你这样说相对比较简单，不知道给你回答什么，你的颈椎究竟是怎么不好？有没有做过什么检查，对于颈椎睡姿，最好是仰天睡枕头，自己一个拳头的高度。平时尽量避免长时间低头玩手机和伏案工作，做好颈部保暖工作。

投诉 2021-12-10 08:23

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