2021-12-10 4人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:医生您好!我最近比较忙。晚上一般不超过十点半睡了。昨天感觉很困,9:35就睡了,但是没有进入深度睡眠,10点50才完全睡着。睡着后有做梦。平时饮食规律清淡。今天照镜子发现舌侧有齿痕,请问是不是脾虚?饮食应该如何改善?期待您的回复!谢谢!平时营养均衡,基本上每天有两种蔬菜,少油少盐。
满意答案
病情分析:
你最近压力比较大,睡眠还可以下,感觉饮食很好,觉得自己有吃很少,感觉紧张来咨询。
指导意见:
你的舌苔没有太大问题,齿痕舌也不是很严重。齿痕舌除了跟营养素缺乏有关,还很舌体肥大有关.偶尔一天睡眠不好,也不用担心。注意休息,可以听一下催眠的音乐,上床超过15分钟睡不着可以下地活动一下,直到困了再上床睡觉。对水面不用过度的担心,睡眠是一件自然而然的事情,困了自然入睡。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,中医的理论在很多时候也是特别的复杂的,包括五行的辩证关系,虚实关系,阴阳关系,所谓的虚火实火,都是相对而言的。只要身体上没有什么不舒服,就不需要在意它。
指导意见:
中医辨证要通过望闻问切的,一般方面也不能单从舌象来准确的判断问题。不光平时要吃蔬菜,而且要保证肉蛋禽鱼的足够摄入。还要适度的锻炼身体,要有爱好来释放焦虑压力
病情分析:
你好,从你的叙述以及图片中得知你的情况,每天睡眠规律,饮食规律,身体也很健康,但是今天偶尔发现有舌的两侧有齿痕的问题。
指导意见:
我觉得你现在的饮食作息规律是很多年轻人都难以做到的。这种齿痕大多数都有,我前段时间也去看了中医也有类似的问题,但是我身心健康没有去在意,这件事情做到了顺其自然。建议你还像以前那样做到规律生活,一日三餐合理搭配饮食,平时再多做做运动,你就是一个身心健康的人。
病情分析:
您好,据您所述的情况自我处于紧张的工作状态,同时,饮食清淡是很容易出现有新陈代谢,不能保证机体的供能出现体质的虚弱和缺乏营养,也和吸收功能有直接的关系
指导意见:
这种情况,需要您尽可能的自我劳逸结合和缓解压力,另外,饮食多样化以优质蛋白和丰富多样的蔬菜水果摄入,同时,如果有精神的乏力和身体的不适,是需要面诊医生进行相关调理的