瑜伽真的能减肥吗
2021-12-10 2人回答
健康咨询描述：瑜伽真的能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
瑜伽是可以减肥的，在练习瑜伽的过程中也要严格的控制饮食，少吃高热量的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。建议每天练习瑜伽的时间在45分钟以上，这样减肥效果会更好。
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2021-12-10 10:33
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，瑜伽可以减肥，肥胖一般是由于热量摄入过多而消耗不足，对于减肥来说，主要还是靠主食控制一日三餐，不要吃得过饱，可以通过多吃点新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，来补充主食的量，同时还要参加体育锻炼，游泳打球等来消耗体内过多的能量
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2021-12-10 11:07
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