吃哪些食物可以延缓衰老？
2021-12-10 2人回答
性别：女年龄：45岁
健康咨询描述：前几天遇到一个好多年没见的同学，我同学说很久没见我怎么看着我老了很多。我听了心里挺不舒服的，回到家自己照镜子发现眼角已经很多鱼尾纹，真的看着老了很多。
想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以延缓衰老？
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满意答案
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- 姜欣莹 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
您好，根据您提供的文字信息，对于延缓衰老的食物当中最有效的就是蓝莓，因为蓝莓具有抗炎抗氧化的作用，或者销售和紫玉米以及紫薯，都能够有效的延缓衰老，但是我们还需要注意的问题是引起过于苍老的原因，包括精神因素或者精神压力过大，以及过分熬夜，都有可能造成衰老，如果能够快速的缓解，其实最有效的还是进行一些健康运动，能够促进肌纤维的弹性修复也能够使人促进一些代谢，皮肤紧致，自然起到抗衰老的功效。
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2021-12-10 11:22
其他答案 (1)
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- 单军舰 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
在平时日常生活中延缓衰老平时可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，橘子，橙子等水果，这些水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对皮肤是有好处的，可以使皮肤变得光滑细嫩，同时还可以起到延缓衰老的作用。
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2021-12-10 11:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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