睡觉之前要不要喝水呢？
2021-12-10 3人回答
性别：男
健康咨询描述：睡觉之前要不要喝水呢？
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满意答案
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- 曾光 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡觉前喝太多的水，会增加脏腑的负担，代谢变得复杂，导致晚上频繁上厕所，影响睡眠质量，如果睡前比较口渴，也可以适量的喝些水，以免身体缺水缺水后血液浓缩，就会变的，浓稠速度会变慢。
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2021-12-10 15:23
其他答案 (2)
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- 王昕莉 主治医师
- 佳木斯市肿瘤医院
病情分析：
在睡觉之前最好不要喝大量的水，可以喝少量的水，这样能够适当的补充体液，能够起到改善稀释血液的作用，促进进行血液循环，但是不建议喝太多的水，如果喝太多的水会导致小便次数增多，影响到睡眠质量。而且还会加重各脏器的功能负担。
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2021-12-10 16:32
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
指导意见：
睡觉之前的话是可以适当的喝一些温热水的，但是不建议喝饮料，喝饮料的话会在体内形成脂肪，糖分的积累也是不利于身体健康的，所以平常的话还是要多注意不要大量喝水，喝一小杯就可以。
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2021-12-10 15:27
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