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快速瘦身餐有哪些？

2021-12-10 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我的身体一直都是有些肥胖，本来我都没打算减肥，可是最近我喜欢上了一个男生。我害怕他嫌弃我，所以我一定要开始好好的减肥。但是听朋友说一般的减肥方法根本就没有用，只有减肥餐能帮帮我。

想得到怎样的帮助：快速瘦身餐有哪些？

满意答案

病情分析：
减肥首先要控制饮食，但要保持营养均衡，早上可以吃饱，中午可以吃七分饱，多吃蔬菜，可以多吃一些肉类，如牛肉，羊肉，少吃甜食，零食，晚上不要吃太饱，还要适量的运动，可以跳绳，游泳等。

投诉 2021-12-10 15:11

其他答案 (1)

病情分析：
减肥有个时间过程的，如果盲目的吃一些瘦身餐，会影响到身体健康导致内分泌紊乱，影响今后正常的怀孕生育。建议平时多吃蔬菜少吃荤菜，尽可能少吃点心，夜宵，加强体育锻炼，每天有氧锻炼一小时以上。

投诉 2021-12-10 14:57

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