2021-12-10 3人回答
健康咨询描述:投篮如何防止肘外翻
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病情分析:
建议投篮的时候动作不要过于剧烈,而且在运动前一定要注意进行热身运动,而且要保持正确的姿势,要防止在投篮的过程当中出现一些意外伤害。肘外翻一旦发生要通过按摩或者是通过一些理疗等方式去进行治疗。
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病情分析:
投篮时肘外翻,如果姿势不正确,可以在无球的时候在右手上放一块砖头学习投篮动作中的托举动作,如果手臂力量不行,可以做一些俯卧撑臂力器的锻炼。一定要注意投篮的姿势。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况,这个主要就是平时注意不要做剧烈的运动,避免磕碰,主要就是平时可以适当的锻炼,但是注意不要过度的劳累,平时要注意适当的补钙,多吃一些高钙高营养的食物,这个平时锻炼的话一般不会造成肘外翻。