2021-12-10 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:经常会失眠,一整夜睡不着,脑海里会莫名其妙蹦出很多东西,控制不住自己不去想,情绪也特别容易崩溃,一些小事都能崩溃。不敢直视别人的目光,会胡思乱想,变得越来越敏感。一些小事就会想的特别多,会经常有轻生的念头。我想问一下我这是什么情况,有没有办法可以改善一下?
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病情分析:
根据你的描述来看,这种情况是焦虑和抑郁的状态。建议你调整自己的情绪,不要胡思乱想,分散自己的注意力,培养自己的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情。调整自己的心理压力,不要有太大的心理压力,不要熬夜。