长时间吃麦片代餐，胃痛

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我因为学业原因一个月前开始用纯麦麦片代餐。早上下了早自习开始泡，然后小睡一下，到下了第一节课8-40吃一些，每个课间都吃一些，一餐泡500毫升的保温壶。中午有时候没时间也会泡麦片。一般都是早晚泡麦片代餐，每天会吃一个苹果，定时补充蛋白质，每天会有跑操。今天跑完胃痛。
吃了一根士力架感觉好了一点，认为只是太饿了就去吃了很多的饭（我们学校食堂很黑，这也是我吃代餐食品的一个原因）吃完感觉好多了。但是有点担心这样吃会不会有问题，我的胃可能确实是出了什么问题，经常会饿，很饿的那种。
想问医生代餐能不能这样吃，有没有什么推荐的代餐食品，长期吃代餐食品和少量多餐的饥饿会不会对胃有什么损伤。
谢谢医生。