中老年骨质疏松症怎样食补
2021-12-11 3人回答
健康咨询描述：中老年骨质疏松症怎样食补
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满意答案
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
中老年骨质疏松的患者要多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋，豆类，豆制品，小鱼，小虾，奶制品，海带，海藻，排骨，奶酪，黑豆，黑芝麻，然后患者平时要注意服用维生素D多晒一晒太阳，有利于钙的吸收。参加户外活动，适当的运动，有利于提高抵抗力。
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2021-12-11 12:40
其他答案 (2)
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
发生骨质疏松之后，在饮食当中，我建议您可以适当的吃一些钙含量比较丰富的食物，比如吃点鸡蛋芹菜或者是喝点牛奶吃点鱼肉，虾肉或者是豆腐，菠菜，这些食物都是可以的，平时在生活当中也要适当的晒一晒太阳。
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2021-12-11 12:44
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- 袁勋 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
中老年骨质疏松症在饮食上可以多吃一些牛奶，鸡蛋，虾皮，豆腐，菠菜，同时多晒晒太阳，适当的运动可以促进骨对钙的吸收，平时不要熬夜。避免剧烈的运动，容易发生骨折的现象。可以口服钙剂。
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2021-12-11 12:44
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