失眠能吃核桃吗
2021-12-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠能吃核桃吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你好，核桃可以补脑，核桃中含有丰富的褪黑素，可以调解人的睡眠深度。而且核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素，还有人体所需要的一些微量元素，都可以满足大脑的需求。所以，失眠是可以吃核桃的，另外莲子、桂圆、红枣、香蕉、小米、牛奶都有一定的助眠作用，也是可以适当多吃的
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2022-11-02 22:36
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