2021-12-11 2人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:自从怀孕以来吃的太好了,也不工作了,天天就是好好养着,生完孩子也是一直吃的比较丰盛,体重从90斤一路升到130斤,生完以后也没降下来,以前的衣服完全不能穿了。
想得到怎样的帮助:如何产后快速瘦身
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病情分析:
产后的女性平时要注意膳食营养的摄入,少吃高脂肪和高热量的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,这样就能保证摄入充足的营养,还避免造成营养过剩的现象,还可以多做有氧运动,如慢跑和走路,每天做半小时。
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病情分析:
减肥需要毅力,也需要长期的坚持,如果想健康的减肥的话,还是建议管住嘴迈开腿以锻炼为主,像平时多运动,像跑步,游泳,骑自行车,俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥,饮食也要控制,少吃甜食,少吃膨化食品,多吃蔬菜水果。