怎么快速解决便秘？
2021-12-11 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：最近工作压力非常大，经常加班，饮食不规律，晚上失眠，脸上长了很多痘痘，并且还便秘，已经有三天没有排便了，之前排便也觉得便便非常少，呈深褐色，非常臭，现在肚子很难受，有时候还会疼。
想得到怎样的帮助：怎么快速解决便秘？
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满意答案
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- 黄玉红 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
便秘需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，不能吃上火食物和刺激性食物，需要注意饮食三餐要有规律性。
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2022-12-30 14:26
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