无氧运动有哪些？
2021-12-11 2人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：平时比较喜欢健身但是都不激烈，练了相当长一段时间才隐隐约约出现一条腹肌纹路，前些天接受了无氧运动的熏陶，想请教专家详细介绍，我的目标是4块腹肌，希望能达到。
想得到怎样的帮助：无氧运动有哪些？
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满意答案
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- 张鑫 主治医师
- 邯郸市中医院
病情分析：
无氧运动是指相对有氧运动而言的，包括拔河，肌肉的训练，跳高，举重赛跑以及跳远，一般情况下有氧运动对于人体的健康是比较好的，能够增加身体的抵抗力，并且能够对体型有很好的改善
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2021-12-11 22:48
其他答案 (1)
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- 岑曦 主治医师
- 本溪市中医院
病情分析：
无氧运动一般是指肌力训练，就是健身房常见得器材都可以锻炼到，想要肌肉线条好看，需要有氧无氧结合训练，饮食也得控制，低油低盐，碳水也不能多，体脂率低才有可能出肌肉线条！
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2021-12-11 23:11
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