老是很快忘记自己东西放在哪
2021-12-11 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我是高三学生，说的那些焦虑抑郁都没有，我经常不记得自己的东西放在哪里，比如那些焦虑抑郁都没有，我经常不记得自己的东西放在哪里，比如说洗澡前摘掉眼镜放好，洗玩我就忘记放哪了但是学习方面我记忆力也不算很差，不如英语不怎么用的单词我可以记挺久，为什么在生活上是这样呢
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
你好，从你现在的这些情况叙述来看，可能是存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，同时也可能与你存在一定的考试焦虑情绪有关，有一定的压抑感！
指导意见：
你们可以适当的放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠，休息可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高睡眠质量，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，劳逸结合，并找到合理的途径来宣泄情绪，不要过分的压抑自己，慢慢调整
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2022-09-28 08:47
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