坚果每天吃多少对身体好？
2021-12-12 2人回答
健康咨询描述：坚果每天吃多少对身体好？
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满意答案
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- 王松奎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
坚果每天他的控制量就在3~5个就可以了，首先结果里面的含油量是非常丰富的，也是过多的情况，对于消化来说是没有任何好处的，坚果虽然可以补充营养，但是如果吃得过多也会造成营养过剩
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2021-12-12 05:56
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
每天适量的吃一些坚果对身体是有好处的，坚果中的种类很多，所含的成分也不一样，每种坚果的营养含量都不同，所以食用用也有所不同？比如所长吃的核桃，核桃对身体是有好处的，可以起到健脑益智的作用，尤其是对于大脑可以起到补脑的作用，每天吃核桃，最好不要超过5个。还有常吃到的开心果，一天最好不要超过40颗。
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2021-12-12 07:33
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