更年期怎么调理心情
2021-12-12 2人回答
健康咨询描述：更年期怎么调理心情
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满意答案
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- 张印星 副主任医师
- 黄石市中心医院
病情分析：
更年期由于性激素分泌减少，可出现月经周期不规律，烦躁易怒失眠多梦潮热多汗等，要及时去医院体检，排除器质性病变。可适度参加有益身心健康活动，如骑车散步跳舞听优美音乐，唱歌等，缓解压力，转移注意力。
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2021-12-12 07:21
其他答案 (1)
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- 王闯 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
可以多进行户外运动，和朋友、家人外出旅游、逛街等，都可有效缓解情绪。平时避免食用油炸、辛辣的食物等，可以多食用新鲜的蔬菜，适当补充蛋白质，加强运动，增强体质。
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2021-12-12 07:17
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