社交恐慌吃什么好的快些
2021-12-12 2人回答
健康咨询描述：社交恐慌吃什么好的快些
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
有社交恐惧症一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的看一下，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善，在饮食上并没有严格的限制，只要注意营养均衡食物结构合理普通的饮食就行，但是尽量的少吃一些辛辣刺激寒凉的食物。多吃新鲜蔬菜水果和优质的蛋白质。
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2021-12-12 14:57
其他答案 (1)
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
社交恐慌可以多吃一些土豆，鸡肉，全麦面包，鱼和坚果等食物。这些食物会使大脑分泌的物质和脑中神经递质的含量使人变得镇静，有助于缓解恐惧的情绪，让人迅速地快乐起来，平时不要喝咖啡，饮料，还有酒。
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2021-12-14 16:32
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