除了肉还能怎么补充卵磷脂？
2021-12-12 2人回答
健康咨询描述：除了肉还能怎么补充卵磷脂？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
生活中为了补充卵磷脂，除了肉之外还可以吃蛋类，毛豆，牛奶，红豆，鱼类，芝麻、坚果，比如杏仁，松子，花生等。进食富含卵磷脂丰富的食物，有助于血压、血脂的控制，预防动脉粥样硬化。
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2021-12-12 22:40
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
除了肉类以外，含有卵磷脂的食物还有鸡蛋，尤其是鸡蛋黄，鸡蛋黄里面的卵磷脂含量比较高，也可以吃一些黄豆，坚果类，比如核桃，开心果，瓜子儿，也可以吃一些山药，海带，胡萝卜，南瓜，香蕉等等。
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2021-12-13 06:34
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