吃什么补蛋白质最快
2021-12-12 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我女儿18岁了，今年面临着高考，压力挺大的，常常失眠、头痛、迷糊的现象等，我怕女儿这样下去身体会跨下了，去医院检查说是缺蛋白质，但我不知道吃什么补蛋白质。
想得到怎样的帮助：吃什么补蛋白质最快
满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
蛋白有动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白与人体蛋白质结构相似，故更容易被人体吸收，所以动物蛋白补蛋白最快，而动物蛋白主要在鱼禽肉蛋奶中，所以可以吃一些鱼肉，鸡肉，猪肉，羊肉，牛肉，鸡蛋鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，牛奶，羊奶等。
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2022-08-29 11:35
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