2021-12-12 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我最近在减肥加健身。教练让我做俯卧撑,锻炼肌肉,可是我很怕以后胳膊像肌肉男的胳膊一样,但是教练说俯卧撑的好处很多,希望大家给我科普一下俯卧撑的好处。
想得到怎样的帮助:俯卧撑的好处有哪些?
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病情分析:
俯卧撑对塑造胸部的曲线,去除上臂后部的赘肉很有意义,俯卧撑有利于胸大肌的饱满可以加强悬垂韧带的韧性,预防胸部的下垂,可以使胸部变得更加挺拔,而且俯卧撑可以加强身体各肌群的整体性和协调性,能够提升整体素质,改善形体,提升自己的气质