坚果中含哪些营养物质？
2021-12-12 2人回答
健康咨询描述：坚果中含哪些营养物质？
满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
经常吃坚果能保护心血管。坚果不仅仅只是一种零食，坚果是一类营养丰富的食品，除富含蛋白质和脂肪外，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸及较多的膳食纤维，对健康有益。
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2021-12-13 08:15
其他答案 (1)
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
坚果中含有丰富的维生素以及多种矿物质，可以适量的吃坚果，能够补充身体所需要的多种维生素，提高身体的抵抗力，但不建议过量的吃，因为坚果内含有较高的脂肪含量，很容易导致发胖。
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2021-12-12 22:45
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