2021-12-13 1人回答
性别:女年龄:50岁
健康咨询描述:我生姑娘时只有90斤,生完孩子到现在二十年了体重100斤,一直没有妇科疾病,同事让我跑步保持身材和锻炼身体,结果越跑胃口越好,反而胖了,女人还是自我保健更好。
想得到怎样的帮助:女人保健有哪些方法呢?
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病情分析:
这个自我保健主要是充足的睡眠良好的心态,适当的运动,可以通过控制饮食加运动来进行调整,吃的多,运动的少,就会身体的体重就会上升的,所以饮食方面也需要节制的,坚持体育运动会改变自己的状态,心情要阳光。