夜宵吃什么不发胖？
2021-12-13 2人回答
性别：女
健康咨询描述：夜宵吃什么不发胖？
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满意答案
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
夜间尽量不吃高油高盐高脂的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充体内所需的维生素，也可以适当的吃一些麦片等膳食纤维含量丰富的食物，也有一定的减脂效果！
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2021-12-13 20:53
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
夜宵尽量选择一些减脂健康的食物，比如可以选择火龙果，苹果可以喝一些低脂牛奶，或者益生菌酸奶这些食物，不会导致身体发胖，有利于身体健康。不要吃辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，也不要吃含糖量高的食物，饮食一定要清淡。
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2021-12-13 21:30
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