晚餐的时候吃什么好呢？
2021-12-14 2人回答
健康咨询描述：晚餐的时候吃什么好呢？
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满意答案
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚餐的时候尽量不要吃太饱，以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。也可以多吃一些软烂易消化的食物。晚餐吃的过饱，或者是吃高油脂的食物，有可能会使身体变得肥胖，不利于消化，会加重胃肠道的负担，会延长胃的消化时间。
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2021-12-14 15:56
其他答案 (1)
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
建议晚餐时间尽量避免吃太多高油高盐高脂的食物，可以合理的摄入一些新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白含量丰富的食物，能够保持体内营养的均衡，在日常的生活当中，也要注意增加一些体育运动的时间，合理的锻炼身体！
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2021-12-14 21:16
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