2021-12-14 1人回答
性别:男年龄:56岁
健康咨询描述:晚上大概9点前睡觉,12点左右就醒,得2-3点再能睡着,早晨不到5点起来,是什么原因晚上2-3小时醒着呢
满意答案
病情分析:
从你的描述知道,你出现了睡眠障碍的现象,出现这种情况的原因有很多,应该进行治疗和调节,不然会对身体造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,建立良好的生物钟,必要时可以服用一些安神的药物。