考试紧张心里压力大平时会的题考试紧张都不会了如何

病情分析：
你好，据您所述的情况，按照当前有一定的考前综合症而导致精神性的压力，多是和自我，不能很好的适应考试，以及也有自我的一些学学习弱项，而不能积极的正视引发有考场恐惧不排除

指导意见：
这种情况首先是要培养自己稳定的良好情绪，用平常心来对待，另外，可以多进行一些考场的适应度训练，自我在进行练兵的时候，管理情绪和管理时间必要时进行专项的心理干预

病情分析：
你在考试的时候感觉很紧张，平时会的题目到考试的情况下都不会做了，这是过度焦虑导致的。

指导意见：
考试紧张压力大，主要来源于对于考试目标的期待。这种期待既和父母、老师的要求有关，也和自己的期待有关。克服考前恐惧，最重要的是要调整考试目标，考前进行一些放松练习，这种情况也可以看心理医生，接受系统的心理疏导。

病情分析：
18岁的女生有比较明显的考前焦虑，到了考场感觉恐惧紧张，发挥不出来，影响了正常的考试发挥。

指导意见：
这种情况和你性格有关，也和家人对你的要求有关。每个人都希望自己取得好成绩，但是对于学习成绩的过度关注，会导致焦虑情绪明显。这种情况需要从认知方面进行调整，注重学习的过程，不要过度重视考试结果。适度焦虑最有利于考试状态的发挥。