怎样摄入蛋白质？
2021-12-15 2人回答
性别：女
健康咨询描述：怎样摄入蛋白质？
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满意答案
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- 赵晓东 主治医师
- 濮阳市安阳地区医院
病情分析：
蛋白质是人体必不可缺的营养物质，每天每公斤体重应该增加1.5克左右蛋白质能满足身体对能量的需求，平时可以吃一些鸡蛋牛奶，鸡肉，鱼肉，豆腐等食物中含有蛋白质的含量很高
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2021-12-15 08:04
其他答案 (1)
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- 苗露 主治医师
- 咨询：36767人
病情分析：
可以通过饮食摄入蛋白质，比如牛奶，瘦肉，鸭肉，豆制品以及鸡蛋中都富含蛋白质可以补充身体内所需要的蛋白质，也可以适当的吃大米，玉米米饭等主食为身体补充能量。
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2021-12-15 10:19
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